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Saúde do Paciente/autocuidado cronico

Diário de Sintomas até a Próxima Consulta

Modelo de diário diário preenchível em 2 a 3 minutos, com escala 0 a 10, gatilhos, medicação, sono e resumo dos achados para levar ao médico

#diario#sintomas#monitoramento#cronica#autocuidado

Disclaimer

O diário ajuda você e o médico a verem padrões, não substitui consulta. Se houver piora importante ou sinal de alarme durante o período de registro, não espere a próxima consulta: contate o médico ou procure atendimento.

Prompt

Tenho [NOME DA CONDIÇÃO OU "uma condição em investigação"] e preciso monitorar a evolução até minha próxima consulta em [DATA OU "X DIAS"].

Crie um modelo de diário diário que eu possa preencher em 2-3 minutos por dia, durante [X DIAS].

O modelo deve incluir:

  1. Sintomas principais a serem observados
  2. Escala de intensidade (0 a 10) para cada sintoma
  3. Fatores que podem ter desencadeado piora (alimentação, estresse, atividade, clima, ciclo menstrual)
  4. Medicamentos tomados no dia (com horário)
  5. Qualidade do sono
  6. Observações livres (espaço para notas)

Ao final dos [X DIAS], me ajude a resumir os achados em formato que eu possa mostrar ao médico (padrões observados, momentos de piora, possíveis gatilhos identificados).

Como usar

  1. Escolha um horário fixo para preencher (geralmente à noite, antes de dormir).
  2. Seja fiel ao que sentiu, não ao que gostaria de ter sentido. A IA não julga.
  3. Ao fim do período, cole todos os dias no mesmo chat e peça o resumo com gráficos textuais simples (ex: "piora após refeição gordurosa em 5 de 7 dias").
  4. Leve o resumo impresso ou no celular para a consulta.

Exemplo

Entrada: Paciente com enxaqueca, próxima consulta em 30 dias, medicamento de resgate naratriptano.

Saída esperada: Modelo com colunas diárias (dor 0 a 10, localização, duração, aura, náusea, uso de resgate, horas de sono, estresse 0 a 5, alimentos suspeitos, ciclo menstrual). No fim, resumo com número de crises, média de intensidade, dias de uso de resgate, gatilhos identificados e perguntas para o neurologista sobre profilaxia.

Variações

  • Variação glicemia: adapte para automonitoramento com jejum, pós prandial, hipoglicemias e ajuste de insulina.
  • Variação humor e sono: transforme em escala PHQ-9 ou GAD-7 semanal mais registro diário de humor 0 a 10.
  • Variação dor crônica: inclua mapa corporal, tipo de dor (queimação, pontada, peso), impacto em AVDs e uso de adjuvantes não farmacológicos.